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五重心意包 护航专升本
[ 作者:学生处 刘娟 高晓瑞    点击数: 更新时间:2022/06/01 09:05:30 责任编辑:王红  审核人:王靖]

2022年河南省专升本考试即将开考,黄河水院3000余名考生将奔赴考场。为提高疫情防控期间专升本学生心理弹性,缓解考前焦虑情绪和心理压力,引导考生以更加积极健康的状态迎接考试,我校学生处心理健康教育中心精心准备了五重心意包,为专升本考生暖心护航。

心理咨询专线“暖心”包

专升本学生返校后,心理健康教育中心第一时间开通了“专升本一对一网络心理咨询”专线,积极关注全体返校学生的心理动态,主动排查情绪波动较大的学生,对排查出的心理问题考生进行单独建档,由专业的心理咨询师帮助考生排解心理困扰,舒缓考生心理压力。

心理调适知识“贴心”包

通过学生处微信公众号、QQ订阅号两大平台,定期推送以“专升本考前心理调适”为主题的心理科普知识和自助技巧网文,宣传普及考前心理应对策略和高效学习方法,提醒考生适当放缓复习节奏,减小复习强度,集中精力攻克重中之重内容和相对薄弱环节,做好最后的考前冲刺。

心理团体辅导“舒心”包

组织开展心理团体辅导活动,通过讲解现实案例,帮助考生正确认识焦虑,引导学生调整认知,达到行为改善的目的。教会考生清醒头脑、改善记忆、快速放松等改善情绪的方法,并从学习的目的性、目标的长远性和生活的多样性中启发学生正视个人发展,在逆境中实现自我超越。

专属心意福袋“爱心”包

临近考试,心理健康教育中心为考生定制暖心专属“福袋”,通过走访自习室、校园、团体活动的形式发放给“专升本”考生,助力考生轻装上阵。“顺利上岸”“为梦想而战”“金榜题名”……专升本心意福袋中包含满载激励话语的专属定制福卡。

心理支持手册“安心”包

此次专升本考试正值疫情防控期间,面对疫情和考试的双重压力,考生难免出现心理应激反应,心理健康教育中心定制和发放了心理支持手册,帮助考生正确认识心理危机与心理应激,学会自我评估心理健康状态,掌握心理调适的技巧和寻求心理援助的方法。

受疫情影响,学生返校过程艰辛,校园实施封闭管理,不少备考同学情绪波动起伏较大。心理健康教育中心持续深化“我为学生办实事”实践活动,坚持将心理健康教育与落实立德树人根本任务结合起来,用心用情用力解决学生的“急难愁盼”问题,用学生喜闻乐见的方式,帮助考生缓解考前紧张情绪,增强自信,以最佳状态备考,圆梦专升本考场。(供图:学生处)

 

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